全球报道过暴力和悲剧事件的记者，很容易受到创伤后的压力困扰，这能症状表现包括焦虑、恶梦、失眠和抑郁。 这些记者们因为害怕失去工作或者被认为没有其他同事能干，常常保持沉默。在很多社会，精神健康问题被看作弱点，并不会公开讨论。

如果你是一个曾经遭受精神创伤的记者，你曾经或者正在于什么办法来对付你的压力？你会和你处境相同的人，会给与什么样的建议？新闻媒体对于那些处在精神创伤中的记者可以做什么？